Grupitund


Peale üht-kaht personaaltundi, või vahelduseks oma personaaltundidele, saad meie stuudios osaleda grupitundides. Personaalses tutvumistunnis  selgitab treener sulle pilatese tehnika põhimõtteid ja tutvub sinu füüsilise vormi ning vajadustega. Nii on grupiga liitumine sinu jaoks kõige turvalisem ja kasutegur suurem.  

Grupitunnid viiakse läbi mati- või toweritundidena. Treeningus on rõhk kvaliteedil ja täpsusel, mitte harjutuste rohkel kordamisel. Pilatese harjutuste seeria mitte ainult ei tugevda ja venita su lihaseid, vaid korrigeerib ka su rühti ning õpetab valitsema oma keha. Ajapikku kujuneb õige kehatunnetus ja kontroll sinu igapäevase elu loomulikuks osaks. Parim viis treenimiseks on kombineerida matitreeninguid seadmetreeningutega.

Grupitunnid toimuvad kolmel eri tasemel ja teatud tasemega tundi on oodatud vastaval treeningtasemel treenijad. Et treeneril jaguks rohkem tähelepanu kõigile treeningus osalejatele on grupis kuni seitse inimest. Tund kestab 50–55 minutit.


Grupitunni hinnakirja vaata SIIT.

Grupitunni kokkuleppimiseks kirjuta info@leepilates.ee
või helista +372 5349 0804